Har flytit på bra idag.
Startade dagen med en runda i skogen med hunden efter frukost.
Foten funkade hela vägen (hälsporre) och ryggen protesterade bara i uppförsbackarna.

Och vid tretiden tog jag en sväng till gymmet med grabben.
15 min löpband, 5 min rodd och sedan armar ca 30 min.

Försökte mig på några situps, men ryggen sade stopp direkt.

Har bestämt mig för att äta max mellan 15-1600 kalorier per dag uppdelat på fem måltider (frukost, mellanmål, lunch, mellanmål, middag/kvällsmat)
och med ca 3 timmars mellanrum.

1462 kalorier hamnade jag på idag.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Yääääj! Första veckan avklarad. Och det har gått över förväntan. Gick överraskande lätt ju. Nu är det bara 3 veckor kvar :) Avslutade förresten dagen på 1312 kcal och gårdagen på 1023. ...

Snart har första veckan gått :) Härligt! Går ju riktigt bra. Startade lördagsmorgonen med att ställa klockan lite tidigare så jag hann gå en sväng innan jobbet. Så med en frukostsmoothie i handen blev det en sväng på nästan 5 km. Glömde ta på...

Aaaaah!Tysklandsresan fyllde inte bara ölkylen.Han köpte godis - MASSA godis.Och en monsterburk nutella på 5 kg. Gaaah!Hur ska detta gå?!Avslutade dagen på 1458 kcal.Och imorgon får jag kämpa mot suget igen.. ...

Hann aldrig laga något att ha med till jobbet, så jag köpte en tacopaj.Över 600 kalorier... jäklar!Men kanske gick jag bort några av de kalorierna på jobbet.Låg på 16000 steg när jag jobbat klart.Hemma stod kärleken och grillade.Nice :) Chilikry...

Åh vilken härlig morgon.Blev 3.5 km med hund och barn under blå himmel. Har inte överdrivet stor lust att byta om och åka till jobbet en dag som denna.Men gillar mitt jobb, så jag överlever nog.Och det kommer väl fler soliga dagar. ...